przed i

[...] CreaXtreme zapewnia poprawę wszystkich parametrów fizycznych organizmu. Sposób użycia: 2 kapsułki, 1 - 2 razy dziennie. Obficie popijać wodą. Zażywać najlepiej przed śniadaniem, przed lub po treningu. Dostępne opakowanie 120 kaps. Składniki specjalne na porcję (2 kaps) Węglan estru etylowego kreatyny 850 mg Fosforan sodowy estru [...]

Witam, chciałbym się Was zapytać czy dobrze dawkuje te odżywki tj: - BCAA XTRA Activlab 500g DT: 10g przed i 10g po treningu DNT: 10g naczczo i 10g po obiedzie ok godz 16 - Kreatyna Universal Creatine 500g DT: 5g naczczo i 5g po treningu DNT: 5g naczczo i 5g po obiedzie ok godz 16 Ostrowia WPC 80 900g DT: w I posiłku ( owsianka + odżywa) i w [...]

A wiec tak, planuje zaczac od stycznia redukcje, bede na swieta w Polsce i chce zakupic suplementy a wiec ocencie czy dobry wybor, ewentualnie pomozcie w dobraniu odpowiednich. Przed wakacjami 2011 tez redukowalem jadlem 2x Horse power - bardziej pod katem silowym Bcaa dymatize TSE Olipmu scorch Zaczalem od tse i przyznam dalo oczekiwane efekty [...]

Witam, mam pytanie jak zabezpieczyć resztę mięśni przed spadkiem, w trakcie cyklu meta 1-6 20mg ED enan 1-12 250mg E5D, w zasadzie po mecie, miałem wypadek, i byłem tydzień w szpitalu, nic nie jadłem, nie ćwiczyłem, dopiero wracam z lekkimi treningami, w ciągu tego okresu spadłem z 88kg, na 83kg, wymiarowo też spora zmiana, ręka 41cm do 39 z [...]

[...] i 10 gram oleju kokosowego do tego 25 gram chleba 2 Śniadanie 11:50 40 gram ryżu basmati , 165 g kurczaka + warzywa , 10 gram oleju kokosowego O 14:30 jadę na siłownie , przed treningiem pije shake 300 ml wody 10 G BCAA , 5 G bety , 5 G Mono , ( na dole podam mój plan treningowy ) Po siłowni piję BCAA 10 g i 2 miarki białka ALLNUTRITION z [...]

Elo mam winko foxa jak najlepiej brać ile tabs dzienie i w jakich odległościach czasowych myślałem aby brać przed sniadaniem przed obiadem i przed kolacją a ogólnie dobre te winko szamał ktoś ?

Jeżeli na redukcji po treningu silowym robie cardio. To bcaa daje przed treningiem i przed cardio? Czy przed treningiem i po cardio?

[...] T:36 2 posiłek - 180g kury - oliwa 40 ml - 100g brokuł B:38,70 T:40,00 3 posiłek - 180g kury - oliwa 40 ml - 100g brokuł B:38,70 T:40,00 4 posiłek (posilek przed treningowy) - 180g kury - 1 pomidor i 1 ogórek - oliwa 40 ml B:38,70 T:40,00 Trening ok 19 Bcca przed Areo 10g 5 posiłek ( potrenigowy) 21:00 - 125g twarogu [...]

[...] za rękę, kogoś kto się zna i wskaże mi drogę, a moja w tym głowa żeby wykonać plan na 110%. Wrzucam kilka zdjęć poglądowych jak wyglądało to na samym początku przed tym jak zacząłem ćwiczyć, jak wyglądało to na ostatnich zawodach i kilka aktualnych zdjęć. Zdjęcia z lipca 2013 waga na zdjęciach 115kg ( w czerwcu startowałem ze [...]

[...] Brzuch 96; Pupa 103; Uda 62; Lydki 40 Nogi umiesnione, troche klaty, biceps jest, naramiennych brak, miesni brzucha nie widac ;-), plecy slabe, Styl zycia Praca siedzaca przed komputerem. Silowani dostepna codziennie rano. Cel Odchudzic talie; obudowac klate, ramiona, plecy Plan Zajec Silownia codziennie rano przed praca i sniadaniem [...]

[...] 135 kcal Tuńczykw wodzie 120g B: 30 WW:0 T: 1 129kcal Warzywa Makaron 100g B:10 WW: 75 T: 1 347 kcal B:40 W:75 T:17 KCAL: 611 14:00 3 Posiłek przedtreningowy Ryż brązowy 100g B: 7,1 WW: 68 T: 2 322 kcal Pierśz kurczaka 150g B:32 WW:0 T: 2 146kcal Witaminy i minerały Olimp witamin sport B:39 W:68 [...]

[...] nie paść. W domu Carbo i białki SP80 po 30 min od Carbo i posiłek. Pytanie: Czy można by wymyślić jakiś napój złożony z mieszaniy supli który mógłbym brać do bidonu żeby przedłużyć max czas wysiłku o DUŻYM natężeniu??. Chodzi mi co można by zmieszać ze sobą, piszecie często o taurynach, glutaminach.Wiem że aminokwasy są również dostępne w [...]

[...] się doradzić niż coś zj**ać. Także 1)bardziej optymalna opcja jezeli planuje bić ok 6 miesięcy (jak nie dłużej) to 250mg e4d (np PON i CZW), czy 250mg e5d? 2)badania - przed cyklem to LH, FSF, testosteron, estradiol, prolaktyna; w trakcie cyklu (co miesiąc) estradiol, testosteron, prolaktyna' po cyklu - tutaj myślę że takie same jak przed [...]

[...] DNT 5g po przebudzeniu Magna Power 3x2 kapsułki w ciągu dnia I tu pierwszy mankament ( Orogenix z Biogeniza czy Xplode ? ) Przed treningowe Shock Theraphy 1 miarka 30 minut przed treningiem Do tego mam połowe Rhino Revolution Po treningu Storm Reszta Do tego 3x3kg Mass Activator bądź Magnum 8000 2x 5kg Stosowałbym 2x100g bądź 3x70g między [...]

[...] zdrowia : IGŁA ( kontuzja wyleczona) Preferowane formy aktywności fizycznej : sporty walki + FBW Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermal pro kiedyś szamałem przed zawodami żeby się wyciąć do niższej wagi, dawno temu. mogę zjeść całą aptekę. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : j/w, zjem wszystko. Stosowane wcześniej diety [...]

[...] jajkiem i ogórkiem zielonym/rzodkiewką ok 10:30 - serek wiejski ok 13:00 obiad 1 - paczka ryżu/kaszy gryczanej, kalafior/brokół, pierś z kurczaka ok 15:00 banan :) 16:00 tuż przed wyjściem z pracy - 10g UNS BCAA + 40g Carbonox + dawka Shocka 16:30 - siłownia ok 18:20 koniec siłowni - 50g HiTec HiAnabol Protein + dawka Storma + 2 kapsułki Gluteiny [...]

[...] do konkretów: I posiłek: - 3 jajka gotowane na twardo/ 3 kanapeczki= 3 plastry szynki z indyka+ 3 kromki pieczywa chrupkiego WASA/ jogurcik+owoc/serek wiejski II posiłek: przed treningiem - 0,25kg piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek -100g ryżu -warzywko - łyżka oliwy doustnie :) III posiłek: po treningu - szejk na mleku z białka [...]

[...] po jednej tbl witaminy -vitaral + hepatil + cynk raz dziennie TRENING: staram sie chodzic co drugi dzien cwiczac od 1-1.5h klata biceps - triceps plecy - nogi barki - przedramie robie 10-8-6powtorzen powoli opuszczając i szybko wypychając lub przyciagajac cel: przede wszystkim większa masa metke biore juz drugi tydzien i z dniem [...]

[...] 55g tluszczy. Jadam 5 posiłków dziennie. 1. posiłek omlet z jaj,płatek owsianych górskich,+zurawina+odrobina dzemu(30g niskosłodzonego) 2. Kurczak/ryz/warzywa/oliwa 3. przed treningiem kurczak/ryz/warzywa (tu bez oliwy) 4. Po treningowy zestaw taki sam jak przed treningiem 5. Posiłeka (na noc) około 150g twarogu+orzechy bądź oliwa [...]

Witam, W styczniu/ lutym planuje wejść na cykl; 1-18 test enane4d 1-15 bold e4d Co 8 tyg hcg + 10.000/15.000 w pct Oczywiście przed cyklem, w trakcie, przed pct, po zakończeniu będą badania. Cloma wezmę 2 opakowania, jedno ari w razie jakby estro wywaliło na badaniach. Pytania do was; 1. Bold będzie 250mg stężenie, czy co 4 dzień razem z [...]